Melatonină

Melatonina este un hormon produs în mod natural de organismul uman, care ajută la adormire și este adesea numit hormonul somnului. Este responsabil de reglarea ritmului circadian al organismului pentru a controla ciclul natural de somn al organismului. Organismul uman eliberează melatonină în creier în timpul nopții, dar odată cu înaintarea în vârstă, produce mai puțină melatonină.