Vitamina D

Vitamina D este una dintre vitaminele esențiale pentru susținerea sistemului imunitar, fiind adesea numită vitamina soarelui. Se formează la suprafața pielii ca răspuns la expunerea la lumina soarelui, dar nu poate fi absorbită, deoarece trebuie să rămână mai mult de 48 de ore în piele și este eliminată în timpul dușului. Osteoporoza este atribuită în principal deficitului de vitamina D.